100% Creatine Monohydrate Powder –
المعلومات الغذائية
حصة واحدة = 5 غرام (مكيال واحد)
| المكونات | لكل 100 غرام | لكل 5 غرام |
|---|---|---|
| كرياتين مونوهيدرات | 100 غرام | 5000 ملغ |
| كرياتين صافي | 87.92 غرام | 4396 ملغ |
فوائد Tesla Creatine 100% Creatine Monohydrate
يساهم هذا المكمل في تعزيز القوة العضلية وزيادة الحجم العضلي وتحسين القدرة على التحمل. كما يساعد على رفع مستوى الطاقة داخل العضلات، دعم النمو العضلي، وتأخير الشعور بالتعب أثناء التمارين المكثفة.
الكرياتين هو مركب طبيعي يتواجد في اللحوم والأسماك، كما ينتجه الجسم بشكل طبيعي عبر الكبد والكلى والبنكرياس. يتم تحويله داخل الجسم إلى فوسفوكرياتين وتخزينه في العضلات، حيث يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة.
خلال التمارين القصيرة والعالية الشدة مثل رفع الأثقال أو تمارين السرعة، يتم تحويل الفوسفوكرياتين إلى ATP، وهو المصدر الرئيسي للطاقة الذي يعتمد عليه الجسم أثناء الجهد البدني.
دعم علمي
تشير الجمعية الدولية للتغذية الرياضية إلى أن كرياتين مونوهيدرات يُعد من أكثر المكملات الغذائية فعالية من حيث تحسين الأداء البدني أثناء التمارين عالية الشدة، والمساهمة في زيادة الكتلة العضلية الخالية من الدهون لدى الرياضيين.
كما تؤكد الدراسات أن مكملات كرياتين مونوهيدرات آمنة عند استخدامها وفق الجرعات الموصى بها، وقد تكون مفيدة في تقليل خطر الإصابات أو دعم التعامل مع بعض الحالات الصحية.
* تم إثبات هذه الفوائد علميًا من قبل الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA)، وهي معتمدة من المفوضية الأوروبية (CE).
